Um dos problemas mais frequentes enfrentados por pessoas idosas é o risco de quedas. Este é um assunto que merece atenção especial, pois as consequências podem ser bastante sérias, levando a fraturas, hospitalizações e até complicações que podem impactar a qualidade de vida de forma significativa.

No meu consultório, muitas vezes atendo idosos que foram vítimas de quedas. Um caso que recordo com frequência é o de Dona Maria, uma senhora de 78 anos, que, após uma queda em casa, fraturou o fêmur. Embora tenha se recuperado fisicamente, Dona Maria ficou com muito medo de sofrer outra queda, o que a levou a se retrair socialmente. Essa mudança não apenas afetou sua saúde física, mas também sua saúde mental.

As quedas podem ocorrer devido a diversos fatores, como:

• Problemas de visão: Alterações na visão são comuns com o envelhecimento e podem dificultar a percepção de obstáculos.
• Fraqueza muscular: A perda de massa muscular, que ocorre naturalmente com a idade, pode afetar o equilíbrio.
• Uso de medicamentos: Alguns medicamentos podem causar tontura como efeito colateral, aumentando o risco de quedas.
• Ambiente inseguro: Tapetes, móveis mal posicionados e falta de iluminação podem criar perigos em casa.

Portanto, a prevenção é fundamental. Algumas medidas que podem ser tomadas incluem:

• Realizar avaliações regulares de saúde, incluindo a visão e a medicação.
• Participar de atividades físicas que melhorem a força e o equilíbrio, como hidroginástica ou yoga.
• Ajustar o ambiente doméstico, garantindo que seja seguro e acessível.
• Utilizar calçados adequados que ofereçam boa aderência.

A prevenção de quedas é uma prioridade na geriatria e deve ser abordada com seriedade. Se você ou um ente querido está enfrentando dificuldades relacionadas ao equilíbrio ou já sofreu uma queda, recomendo que procure um médico especializado. Uma avaliação adequada pode fazer toda a diferença na segurança e na qualidade de vida.

Estamos aqui para ajudar. Sinta-se à vontade para entrar em contato e agendar uma consulta para discutir suas preocupações e encontrar soluções personalizadas. Juntos, podemos trabalhar na manutenção de uma vida ativa e saudável.

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