Entendendo a Sarcopenia e a Fragilidade A sarcopenia e a dinapenia são condições frequentemente encontradas em idosos que impactam significativamente a qualidade de vida. A sarcopenia refere-se à perda de massa muscular, enquanto a dinapenia envolve a perda de força muscular. Ambas as condições podem aumentar o risco de quedas, fraturas e complicações de saúde, levando a um ciclo vicioso de fragilidade. O Papel da Alimentação Um caso que ilustra bem esse tema envolve Dona Maria, uma idosa de 77 anos que sempre foi ativa, mas, após a morte de seu marido, perdeu rapidamente o apetite, resultando em uma alimentação inadequada. Essa mudança de hábitos alimentares a levou a uma…