O sono desempenha um papel crucial na saúde e no bem-estar de todas as faixas etárias, mas especialmente para os idosos. No entanto, muitos idosos enfrentam dificuldades para dormir bem, o que pode afetar negativamente sua qualidade de vida. Felizmente, existem várias estratégias que podem ser implementadas para melhorar a qualidade do sono nessa população.