Para quem cuida de uma pessoa idosa

E você, cuidador, como está?

Quem cuida costuma deixar a si mesmo por último. Leia as frases abaixo e marque com que frequência elas acontecem com você. No fim, você vê em quais pontos vale olhar com mais carinho e recebe sugestões práticas.

Não há certo nem errado, nem pontuação. Nada fica salvo: ao fechar a página, as respostas são apagadas.

1. Acordo já sem energia para o dia.

Quase nuncaÀs vezesQuase sempre

2. Meu sono é interrompido por causa dos cuidados.

Quase nuncaÀs vezesQuase sempre

3. Passo semanas sem fazer algo só para mim, de que eu goste.

Quase nuncaÀs vezesQuase sempre

4. Tenho adiado consultas, exames ou cuidados com a minha própria saúde.

Quase nuncaÀs vezesQuase sempre

5. Perco a paciência com mais facilidade do que antes.

Quase nuncaÀs vezesQuase sempre

6. Sinto culpa, seja por achar que não faço o bastante, seja por querer um tempo longe.

Quase nuncaÀs vezesQuase sempre

7. Deixei de ver amigos ou de sair como eu fazia antes.

Quase nuncaÀs vezesQuase sempre

8. O cuidado tem atrapalhado o meu trabalho ou os meus estudos.

Quase nuncaÀs vezesQuase sempre

9. As despesas do cuidado me deixam preocupado ou preocupada.

Quase nuncaÀs vezesQuase sempre

10. Faço quase tudo sem ter com quem dividir as tarefas.

Quase nuncaÀs vezesQuase sempre

11. Quando preciso de uma folga, não tenho quem fique no meu lugar.

Quase nuncaÀs vezesQuase sempre

12. Sinto que as coisas não vão melhorar.

Quase nuncaÀs vezesQuase sempre

13. Tenho pensado em desistir de tudo.

Quase nuncaÀs vezesQuase sempre

0 de 13 frases respondidas

Como você está

O cuidado pode ser organizado com ajuda

O médico que acompanha a pessoa idosa também pode orientar a família sobre como organizar o cuidado: rotina, remédios, adaptações da casa e o que observar no dia a dia. Se quiser, envie uma mensagem pelo WhatsApp para agendar uma consulta com a Dra. Lohane.

Este resultado não é uma avaliação de saúde. Ele ajuda você a perceber os pontos que pedem atenção. Se você não se sente bem, procure o seu médico; em uma situação aguda, procure um pronto-atendimento.

Agendar uma consulta pelo WhatsApp Dividir tarefas com a família

Quem cuida também precisa de cuidado

Cuidar de um pai, de uma mãe ou de outro familiar idoso costuma começar aos poucos: uma consulta, um remédio, uma ajuda no banho. Com o tempo, a rotina do cuidado ocupa noites, fins de semana e parte do trabalho. O cansaço, a irritação e a sensação de estar só são reações comuns a essa carga, e merecem atenção antes que virem um problema de saúde para quem cuida.

Dividir as tarefas, ter pausas combinadas, manter as próprias consultas em dia e conhecer os serviços da sua cidade tornam o cuidado mais leve e mais seguro para os dois lados. O CRAS do seu município é um bom lugar para começar a perguntar, e a família pode usar o plano de cuidados entre irmãos para combinar quem faz o quê.

Perguntas frequentes

Isto é um teste de sobrecarga ou de depressão?

Não. São frases simples, escritas para ajudar você a olhar para a própria rotina. Não há pontuação nem diagnóstico. Se algo do que você marcou preocupa, converse com o seu médico.

Minhas respostas ficam salvas?

Não. Nada é guardado nem enviado ao site. Ao fechar ou recarregar a página, as respostas são apagadas.

Onde encontro ajuda pública para cuidar de um idoso?

Um bom ponto de partida é o CRAS (Centro de Referência de Assistência Social) do seu município, que orienta sobre os serviços da assistência social, como o Centro-Dia para a pessoa idosa, onde houver. A UBS também pode orientar sobre o acompanhamento de saúde em casa.

O médico do meu pai ou da minha mãe pode ajudar a família?

Sim. A consulta da pessoa idosa também é um momento para a família tirar dúvidas e receber orientação sobre a organização do cuidado: rotina, remédios, adaptações da casa e sinais a observar.

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